Transformatief Ademwerk

Adem in. Kom dichter bij jezelf.

Soms weet je heel goed wat er speelt. Je begrijpt je patronen, hebt veel gelezen en misschien al heel wat innerlijk werk gedaan.

En toch blijft er iets vastzitten.

Je hoofd begrijpt het, maar je lichaam reageert nog steeds op dezelfde manier. Je houdt spanning vast, voelt je opgejaagd of juist afgestompt, of merkt dat emoties moeilijk ruimte krijgen.

Transformatief Ademwerk brengt je uit je hoofd en terug naar je lichaam.

Door bewust en verbonden te ademen, zonder pauzes tussen in- en uitademing, ontstaat er ruimte om te vertragen, te voelen en te ervaren wat er in jou leeft.

Niet om iets te forceren of te bereiken.

Wel om aanwezig te blijven bij wat zich aandient.

Dat kan spanning zijn. Een emotie. Een herinnering. Beweging. Stilte. Of simpelweg het besef dat je lichaam al die tijd iets te vertellen had.

Wat kan ademwerk je brengen?

Transformatief Ademwerk kan je helpen om:

• meer contact te ervaren met je lichaam en wat er in jou leeft;

• spanning en emoties bewuster te voelen en te doorleven;

• patronen en automatische reacties beter te herkennen;

• ruimte te maken voor wat je lange tijd hebt vastgehouden;

• te ervaren wat er mogelijk wordt wanneer je niet meteen hoeft te begrijpen, controleren of oplossen.

Het is geen ontspanningsoefening en ook geen snelle oplossing.

Het kan intens zijn. Soms rauw. Soms verrassend zacht.

Je hoeft nergens naartoe. We werken met wat er is, binnen een veilige en goed begeleide bedding.

Individueel of in groep

Je kunt Transformatief Ademwerk ervaren in een individuele sessie of tijdens een ademcirkel.

Individueel is er alle ruimte voor jouw persoonlijke proces en wat zich bij jou aandient.

In groep ontstaat daarnaast de kracht van samen ademen en ervaren, zonder dat je iets hoeft te delen wat je niet wilt delen.

In beide vormen staat één ding centraal:

jij blijft eigenaar van je proces.

Ik begeleid, bewaak de bedding en nodig uit. Jij bepaalt het tempo en wat je aangaat.

Ontdek het actuele aanbod →