Wie is Sofie?

Mijn achtergrond in de mensenrechten leerde me dat echte vrijheid niet alleen iets maatschappelijks is. Vrijheid gaat ook over wat er vanbinnen gebeurt. Over ons lichaam, ons zenuwstelsel en de relatie die we met onszelf aangaan.

Dat is niet alleen iets wat ik vanuit mijn werk heb geleerd. Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te zitten in angst en oude overlevingspatronen. Om te merken hoe sterk die patronen je leven, je keuzes en je relaties kunnen beïnvloeden. Mijn eigen weg heeft me geleerd dat begrijpen alleen niet altijd genoeg is. Dat echte verandering ook vraagt om opnieuw contact te maken met je lichaam, je emoties en datgene wat je lange tijd hebt weggeduwd.

Ook in mijn jarenlange werk rond mensenrechten zag ik steeds opnieuw hoe mensen gevangen kunnen raken in omstandigheden, patronen en systemen. Die twee ervaringen — persoonlijk en professioneel — hebben mee bepaald hoe ik vandaag naar mensen en naar verandering kijk.

Lange tijd omschreef ik mezelf vooral als traumacoach. Die expertise blijft de basis van alles wat ik doe. Maar gaandeweg ontdekte ik dat mijn werk ook over iets diepers gaat: over bewustwording, belichaming en de vrijheid om niet langer uitsluitend vanuit oude overlevingsmechanismen te leven.

Veel van onze keuzes ontstaan niet vanuit echte vrijheid, maar vanuit angst, aanpassing, controle of het verlangen om veilig te blijven. Wat we niet verwerken, blijft ons vaak onbewust sturen — in onze relaties, in ons werk en in de manier waarop we ons verhouden tot de wereld.

In mijn begeleiding nodig ik je uit om niet weg te bewegen van wat pijn doet, maar er met zachtheid en eerlijkheid naartoe te gaan. Niet om erin vast te blijven zitten, maar om opnieuw ruimte en beweging te ervaren.

De weg naar verbinding, innerlijke rust en zelfleiderschap loopt vaak dwars door de delen van onszelf heen die we jarenlang hebben vermeden.

Ik werk lichaamsgericht en bewustzijnsgericht, met onder andere ademwerk, trauma-integratie, schaduwwerk en zenuwstelselregulatie. Daarbij staan veiligheid, aanwezigheid en belichaming centraal.

Ik geloof niet in snelle verlichting of een perfect 'geheeld' leven. Wel in het vermogen van mensen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun waarheid en hun innerlijke kompas.

 

---

Specialisaties: 

Trauma en traumasensitief werken, zenuwstelselregulatie, stress- en emotieregulatie, lichaamsgericht werken, mindfulness, systemisch werk, visualisaties, ademwerk (Conscious Connected Breathwork), TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), grenzen en verbinding.

Traumasensitief communiceren in maatschappelijke contexten, agressie, conflict en communicatie.

Opleidingen & inspiratie: De bodem onder het veld

Ik geloof dat niets de lessen van het leven zelf evenaart. Toch vormen jarenlange studie en diepgaande trainingen de stevige bedding van waaruit ik werk. Ik combineer de vlijmscherpe ratio van mijn academische achtergrond met de diepe bedding van lichaams- en ademwerk.

Een selectie van mijn fundament:

• Trauma & lichaamswerk: Tafelopstellingen (Vidende 2026), Master Transformatief Ademwerk (Feniks, 2024), Polyvagaal-geïnformeerde training (Agape, 2023), The Trauma of Racism (NICABM VS, 2023). Doula-opleiding (2016), Mindfulness Based Stress Reduction (2010), Natural Horsemanship & Yoga (2020).

• Communicatie & conflict: Master Ontwikkelingsstudies – Conflict & Development (2003), Postgraduaat Interculturele Communicatie en Diversiteitsmanagement (2011).

 

 

Zullen we het Veld verkennen?